¿Cómo Funciona la Terapia Online?
Un proceso simple, seguro y efectivo. Descubre cómo podemos ayudarte desde tu hogar.
El Proceso en 5 Pasos
Desde tu primera sesión gratuita hasta alcanzar tus objetivos
Evaluación Inicial Gratuita
30 minutos - Sin compromiso
Comienza con una sesión de evaluación gratuita donde conocerás a tu psicólogo, compartirás lo que te está pasando y evaluaremos si podemos ayudarte. Es una conversación informal donde podrás hacer todas tus preguntas.
✓ Qué incluye:
- •Duración: 30 minutos por videollamada
- •Conoce a tu psicólogo asignado
- •Explica tu situación sin compromiso
- •Recibe orientación inicial
- •Sin coste ni obligación de continuar
Plan Terapéutico Personalizado
Adaptado a tus necesidades
Si decides continuar, tu psicólogo diseñará un plan terapéutico personalizado basado en tus objetivos, necesidades y ritmo. Estableceremos metas claras y un enfoque terapéutico específico para tu situación.
✓ Qué incluye:
- •Objetivos terapéuticos claros
- •Enfoque adaptado a tu caso
- •Frecuencia de sesiones recomendada
- •Estimación de duración del proceso
- •Herramientas y técnicas a utilizar
Sesiones Online Regulares
50 minutos - Desde tu hogar
Las sesiones se realizan por videollamada segura desde la comodidad de tu hogar. Solo necesitas un lugar tranquilo, buena conexión a internet y un dispositivo con cámara. La terapia online es tan efectiva como la presencial.
✓ Qué incluye:
- •Sesiones de 50 minutos
- •Horarios flexibles (incluso noches y fines de semana)
- •Plataforma segura y confidencial
- •Desde cualquier lugar con internet
- •Grabaciones no permitidas para tu privacidad
Seguimiento y Apoyo Continuo
Entre sesiones
Entre sesiones, tu psicólogo puede enviarte material de apoyo, ejercicios prácticos o estar disponible para consultas breves por email. El proceso terapéutico continúa más allá de los 50 minutos de sesión.
✓ Qué incluye:
- •Material de apoyo personalizado
- •Ejercicios para practicar
- •Registro de progreso
- •Consultas breves por email
- •Ajustes del plan según evolución
Evaluación y Cierre
Cuando alcances tus objetivos
Cuando hayas alcanzado tus objetivos terapéuticos, realizaremos una evaluación final y un cierre estructurado. Te daremos herramientas para mantener tu bienestar y prevenir recaídas. Siempre podrás volver si lo necesitas.
✓ Qué incluye:
- •Evaluación de objetivos alcanzados
- •Plan de prevención de recaídas
- •Herramientas para el futuro
- •Cierre terapéutico estructurado
- •Opción de sesiones de seguimiento
¿Qué Necesitas?
Requisitos mínimos para tus sesiones online
Dispositivo
Ordenador, tablet o smartphone con cámara y micrófono
Internet
Conexión estable (no necesitas altísima velocidad)
Espacio tranquilo
Un lugar privado donde puedas hablar con comodidad
Tiempo
50 minutos sin interrupciones para tu sesión
💡 Consejo: Asegúrate de estar en un lugar donde te sientas cómodo/a para hablar libremente. Tus sesiones son completamente confidenciales.
Seguridad y Privacidad
Tu confidencialidad es nuestra prioridad
Conexión Encriptada
Todas las videollamadas están encriptadas de extremo a extremo. Nadie puede acceder a tus conversaciones.
Datos Protegidos
Cumplimos con RGPD. Tus datos personales están seguros y solo los usa tu psicólogo asignado.
Confidencialidad Total
Todo lo que compartes en sesión es estrictamente confidencial, protegido por el secreto profesional.
Dudas Frecuentes
¿Es realmente efectiva la terapia online?▼
¿Qué pasa si tengo problemas técnicos durante la sesión?▼
¿Puedo hacer terapia desde cualquier lugar?▼
¿Listo para empezar?
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